Von dort aus entwickelt sich der Tag ganz natürlich weiter. Immer wieder wechseln sich Phasen ab, in denen die Mädchen sich mit sich selbst beschäftigen – Was bringe ich heute mit? Was geht gerade in mir vor? – und ganz praktische Tätigkeiten. Dazu gehören zum Beispiel die Versorgung und Pflege der Pferde, kleine handwerkliche Aufgaben oder gemeinsame Aktivitäten in der Natur.

Ein zentraler Bestandteil ist die Arbeit mit den Pferden am Boden. Dabei geht es nicht um Vorerfahrung oder „richtig machen“, sondern darum, sich selbst zu erleben. Die Mädchen erfahren unmittelbar, wie ihre Körpersprache wirkt, wie klar sie sind – oder wo Unsicherheit spürbar wird. Die Pferde reagieren dabei ehrlich und unverfälscht.

In den anschließenden Reflexionsphasen wird genau hier angesetzt:
Was hat das mit mir gemacht? Warum hat das Pferd so reagiert? Wo kenne ich ähnliche Situationen aus meinem Alltag? Und was kann ich in mir verändern?

Auch die Gruppe spielt dabei eine wichtige Rolle. Die Mädchen lernen, sich gegenseitig wertschätzend Rückmeldung zu geben und ein Gespür dafür zu entwickeln, wie sie auf andere wirken – und was sie ausstrahlen.

Der gesamte Tag findet draußen statt. Fern von Medien, Reizen und ständiger Ablenkung entsteht Raum für Ruhe, Klarheit und echtes Erleben. Ergänzend zeigen wir einfache Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, die den Mädchen helfen, sich selbst besser zu regulieren und ihre eigene Selbstwirksamkeit zu stärken. Auch der eigene Körper wird bewusst mit einbezogen, um ihn wieder besser zu spüren und wahrzunehmen. So entsteht über den Tag hinweg ein Wechsel aus Erleben, Verstehen und Umsetzen – und genau daraus entwickelt sich Schritt für Schritt mehr Sicherheit, mehr Klarheit und ein stärkeres Gefühl für sich selbst.